Ei migas!!!!

To passando por aki para dizer que estou bem, graças a DEUS , pq não estava me sentindo bem nesses ultimos dias, na noite de segunda-feira fui a farmacia aferir a pressão e não acreditei estava 16/10, então não fui para a hidro e nem para academia até hj, tomei um chá de folha de carambola, pois falaram q era bom (nunca havia passado por esta situação, ixi!!!), então na terça-feira fui ao pronto socorro e a pressão estava 16/11 ixi, que susto,e sentia uma dor daquelas na nunca, fui medicada logo a pressão baixou e depois fui trabalhar, o medico receitou uns remedios ate q eu passe pelo cardiologista( marquei para 05/09),mas creio que não seja nada d+++, só mesmo um stress emocional,mas vou me cuidar, hj fui ao posto de saúde tomei a vacina contra rubeola e aproveitei para aferir a pressão estava 12/7, ufaaaaaa!!!

No mais gatinhas, minha RA tem seguido tranquilo, me pesei hj estou com 83,5kg, ufa o ponteiro desceu rsrsrs, no entanto senti vontade de comer chocolate e comi, mas ñ abusei tá

OLÁ BOM DIA!!!!!!!!!!!!!!!

Hoje é o meu dia ehhhhhh!!!!!!! Meu Aniver!!!!! 23/08/2008.

Hoje acordei já louvando por este dia SENHOR, ajoelhei me alegrando por teu infinito amor,eu orei e chorei por poder te louvar,por teu sangue sobre mim, forças para cantar eu em Ti encontrei, quando as provas vieram me sufocar.

Hoje dou glória Senhor! Porque em provas estou,mas eu te louvo porque Tu me amas Senhor,e até aqui me sustentaste, me confortaste, quando a chorar aos teus pés eu estava, hoje agradeço pelo grande amor do Senhor.

Hoje acordei meditando em tudo o que passei, as provas que me cercaram, mas que contigo enfrentei, eu orei e pedi forças pra prosseguir pois, pensei ser o meu fim, eu chorei e cantei, o teu nome louvei, e a vitória eu consegui.

As muralhas transpassei, contigo exercito eu enfrentei, e as barreiras que me cercaram Senhor, quando eu a louvar as derrubaste, e me mostraste que com louvor, grandes coisas posso ver, eu quero ver o Senhor operar, e na minha renovar, o teu poder, teu amor, meu louvor aceitar, Senhor eu quero mais de Ti.

!!!!!!Hoje e em todos os dias da minha vida Te louvo e Agradeço, por me amar Senhor!!!!!!!

EI Meninas !!!!

Passei por aki pra dizer q to quebradaaaaaaaa, me doi por toda parte do corpo rsrs, é serio até qd dou risada, n pude ir na academia ontem,e não fui na hidro hj, estou moida,parece q passou um trator em cima de mim rsrs,mas não vou desistir dos meus objetivos.

Quero aki desde já registrar que sabado é o meu dia !!!!

23/08 meu aniver ehehehehe!!!!!!

Estou Feliz pq até aki tem me sustentado o Senhor Jesus

Para Refletir

Olá Migas Ligth!!!!!!

Sobrevive aos exercicios na academia, vou ser sincera, não é pq gosto de exercicio fisico em academia que tomei a decisão de procurar uma, mas por necessidade mesmo, pq é muito cansativo, principalmente pq já faço a Hidro as 6h da matina(Hidro sim, amo fazer, pois n causa impacto nenhum), ou seja tenho q acordar todos os dias as 5h, vou pra hidro saiu uns minutinhos antes, para tomar banho e me arrumar, pois para chegar ao trabalho as (8h) + ou - 1 hora de onibus, chego em casa somente depois das 20h, então o único horário para academia me restou 21h, ufaaaa, mas se tenho um objetivo preciso focar nele né meninas, e sei que tudo isso vale a pena pq a cada dia tenho me sentido mais e mais disposta e feliz, e sinceramente nunca pensei que blogar me ajudaria tanto, amo vcs meninas, cada recadinho é uma injeção de ânimo, bommmmmm ddddddddd++++++, brigadu pela força. 

Exercício Fisico nosso coração agradece!!!!!!

As gordurinhas,celulites,stress odeia kkkkk

Bom dia!!!!!!!!!!

migas Ligth!!!!!!

Tenho novidades kkkk, nesse findi estava conversando com uma amiga e minha cunhada e resolvemos entrar na academia a noite (21:00 as 22:00h)para fazer jump e musculação, fikei super animada já que tenho por objetivo eliminar os 15kg ate dez/2008. E isso não quer dizer q abandonarei a Hidro, ficarei nos dois.

Então, fizemos um desafio para ver quem irá eliminar mais peso em 1 mês, claro né que eu sairei vencedora, kkk, não que eu queira que elas não elimine nada, mas digo eu vou fazer de tudo para eliminar pelo menos 3,5kg por mês, vamos nessa pique total rsrs.

OBS: Já estou sentindo necessidade de fazer musculação pq estou um kdim flacida, ai não dá né meninas, vamos colocar tudo no lugar rsrs.

bjs, sucesso e animo para todas nós!!!!!

amanha volto pra contar como foi a aula rsrs

Amigas Ligth!!!!

Estou aki hj para trazer novidades,desde quarta-feira(13/08), optei por almoçar no Restaurante Natural(essa foi uma das melhores opções que fiz),muito saudavel, gostoso e o ambiente é 10.

!!!!Confira nas fotos que ambiente aconchegante!!!!

Fikei super empolgada pq já fazia + de 1 ano q queria ir lá, mas tinha grande receio,ficava com medo de sentir falta de carne, pq lá só tem soja(nunca havia experimentado,agora sei q é gostoso), que boba, qt tempo perdi rsrs!!!, mas o importante é que tomei a decisão.

Meninas, com toda essa empolgação pode-se perceber que a RA tem ido muito bem né, água (media de 2,5l por dia) chego lá rsrs,exercicio ótimo pq só faltei a Hidro na quarta-feira.

bjs para todas e todos que passarem por aki!!!!!!!!

Tenha uma bela sexta-feira e um ótimo findi semana!!!

Caso tenha novidades apareço por aki no findi bjs!!!!!!!!

Olá Meninas!!!

Tive problemas com minha senha por isso não conseguia acessar para atualizar meu cantinho, mas já resolvi!!!!!

Tenho novas, voltei pra hidro no ultimo dia 05/08, agora vamos iniciar a nova etapa para eliminar o que me resta né os 16,5kg, pq meu novo peso é 83,7gk, com o objetivo de chegar aos 67kg!!!

Minha Meta agora é eliminar 15 kg ate 31/12/08, o restante ficará para o ano que vem !!! rsrs, no qual eu começarei o periodo de manutenção iupiiiiiii

Alimentação Saudavel +exercicio fisico+ disciplina+determinação= emagrecimento+auto-estima +felicidade é isso que estou conquistando a cada dia obaaaaaa!!!!!

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OBS: Quero aki registra o meu carinho todo especial pelas Amigas Fê,Indy, Fernanda e a Beca cada qual com suas particularidades e caracteristicas, mas com um unico objetivo, lutar contra a obesidade em busca de auto estima e felicidade, meninas tem sido muito legal as nossas trocas de experiencia!!!conte comigo. 

  Se vc que ainda não me adicionou e queira tbm fazer parte desse clube o msn é:

amigaternura@hotmail.com 

Farei o esforço de postar no meu cantinho pelo menos 1 vez por semana, aguardo sua visitinha e comentário.